Difícil

Gente como é difícil, eu fiz tudo certo durante o dia para chegar a noite e comer como uma esfomeada, como se não houvesse amanhã, mas tive resultado, passei bem mal na madrugada, foi bom, na realidade na hora foi ruim rsrs, mas foi bom para que a minha pessoa possa cair na real, não posso mais viver assim.

E como uma droga, enquanto não como ate não poder mais, não consigo parar :( isso tem que parar

Hoje no café da manhã, só frutas, banana, melancia e melão, 1 xícara de café c/ açúcar (não consigo me adaptar com adoçante) meio pão doce, com uma fatia fina de queijo branco. Foi muito?

Não tô com câmera fotográfica, mas assim que me devolverem ela, eu vou tentar fotografas as minhas comidas, ter noção real do que como, ver se ajuda.

Dessa vez é pra valer

Hoje, hoje é o primeiro dia do resto da minha vida, ou tomo uma atitude definitiva e começo a me reeducar, ou vou pra faca, como morro de medo da cirurgia, vou emagrecer com reeducação alimentar.
Tenho muitos planos que estão adiados a tempos por causa do meu peso, e o principal é ser mãe, quero muito engravidar esse ano e para isso, preciso perder pelo menos 30kg dos 40kg que tenho de excesso de peso. Estou tentando arrumar um plano de exercícios , uma meta semanal, plano alimentar, preciso organizar tudo ainda hoje.
Eu assisti o Programa quilo por quilo do Discovery home & Health e quero fazer como eles, um ano para me dedicar só a mim, não posso largar o trabalho para isso, mas posso abrir mão de uma hora de sono para caminhar de manhã, e posso abrir mão das minhas 3 horas de televisão a noite, para me exercitar mais.








Dessa vez é pra valer :)







Imagem: google imagens

Tentando me encontrar


Nossa, como é difícil, continuo tentando emagrecer e pior continuo fracassando, mas a culpa é todo minha, ando tendo crises compulsivas demais, sabe uma pessoa viciada, pois é, eu sou assim, não consigo me concentrar é como se me chama-se, o tempo inteiro, enquanto não vou lá e como ate encher e passar da conta, eu simplesmente não paro de comer, é triste, é feio, é patético me vê fazendo isso. Preciso mudar isso já, como? vou tentando descobrir.

Eu comecei a ler o livro Pense Magro- Judith S. Beck, vou seguir o programa do livro, prometo que vou tentar ao máximo, e venho aqui contar as maiores dificuldades e realizações.

Imagem: google imagens






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