Perdida





Sabe cachorro quando cai do caminhão de mudança? Não sabe se vai ou se volta, imagina como seria sua vida se não tivesse caído do caminhão, como ele seria feliz e faz aquela cara de desolação, bem que ele podia sair por aí e procurar para onde o caminhão foi, ou encontrar um novo lar, mas não ele prefere se lamentar por ter caído, pela vida que poderia ter tido, em vez de procurar uma solução e enfrentar a vida.
Essa sou eu, cai do caminhão de mudança (dieta) e fiquei na rua desolada, parei no tempo e só tinha capacidade para procurar desculpas e quando pensava em voltar para aqui, a vergonha me impedia. Assim passou 5 meses e eu longe do blog e de pessoas que tanto me fazem bem, desculpem por não visitar vocês, eu estava me escondendo, principalmente de mim mesma.
Minha vida anda uma bagunça, minha casa anda uma bagunça, eu ando uma bagunça, nesses 5 meses que fiquei longe, eu me entreguei, não faço unha ou sobrancelha, tô parecendo uma mulher das cavernas, tá difícil.
Tenho notado um padrão na minha vida, sempre que começo a emagrecer e que a coisa parece que vai andar, eu me boicoto, no começo eu nem percebo, depois eu vejo que estou me boicotando e não consigo parar, acho que preciso ver o que é isso que se passa na minha cabeça, no meu inconsciente. Engordei um monte e todo o progresso foi por água a baixo. Toda segunda eu prometo começar, faço comprar lights, compro frutas e nada muda, então tudo vence e acabam indo para o lixo, isso é muito errado.
Espero não ter dito coisa com coisa, eu estou mega desanimada e sem rumo, já pensei em me aceitar gorda e viver assim, mesmo tendo problemas na minha vida, sei lá, precisava desabafar aqui, para ver se consigo voltar.
Obrigado por todos os comentários nos posts anteriores, vocês são os melhores. 

Adeus 3 dígitos

Oi gente

Hoje comecei o dia bem, sai dos 3 dígitos de novo, só que dessa vez não quero voltar para eles nunca mais, peso de hoje 99,1kg, como o meu fim de semana não é exemplar eu sempre faço uma alimentação mais leve na segunda, e anotando tudo que como no Fatsecret. Para ter uma melhor noção de quantas calorias ando consumindo.
Coloquei meu simulador de caminhada no meio da sala, agora não tenho mais desculpa para não me exercitar pelo menos 30 minutos por dia.

Beijos

02 e 03/90

Oi gente

Esses primeiros dias tem sido difícies, mas estou levando, e o corpo esta respondendo, no limite de calorias as vezes fico abaixo, outras acima de 1200cal, já me acostumei com os lanches da manhã e da tarde, meu problema é que a noite eu quero comer o mundo, seguindo os conselhos da Ju estou tomando suco de maracujá e chás para acalmar e tenho ido dormir mais cedo, para não ficar solta em casa sem destino e atacar a geladeira rs
Achei uns vídeos de zumba para baixar, já baixei dois, são enormes e minha net é ruim, enquanto não baixo todos vou usando o simulador de caminhada ao meu favor.
É isso,beijos e ate a próxima.

Dia 01/90

Oi gente

Estipulei uma nova meta para os próximos 3 meses, ficar abaixo dos 90kg, sendo assim, preciso perder em media 3,600kg por mês, mais ou menos 900g por semana, para uns pode parecer pouco 10kg em 3 meses, mas para mim vai ser uma maratona que eu vou correr e vou conseguir.
Ontem foi o primeiro dia, foi um dia relativamente bom, senti muita fome, parecia uma tortura, mas ao fim do dia consegui identificar que na verdade era só vontade de comer, já é um passo não é? Ontem fiquei em 1034 calorias, mantive em menos de 1200 cal. Porque hoje vou almoçar fora e não vou poder controlar o que vou colocar no prato, então para compensar fiquei abaixo das 1200.
Como tentei o insanity e me machuquei, também vou sair de rainha das sedentárias logo para o insanity, tinha que dar errado mesmo, então tô procurando uns vídeos de zumba para baixar, acho que vai ser menos perigoso hehehehe e mês que vem tento o insanity de novo.
É isso, um dia de cada vez e sempre em frente.

Beijos 

Voltando

Oi Gente

Voltando do lado negro  da força hehehe

A gripe me derrubou e depois que melhorei eu deixei me derrubar, depois que fiquei melhor, minha casa estava bagunçada, minha geladeira vazia e eu desisti, simples assim, eu estava cansada de comer diferente, de estar sempre com vontade de comer, fome não é, com a RA e comendo de 5 a 6 vezes no dia não sinto fome real, mas emocional e vontade eu sinto muita e eu sou fraca, eu continuo comendo escondido e tive uns ataques de compulsão alimentar que não tinha desde o ano passado, não desse jeito pelo menos, daqueles de comer ate ficar ruim.
voltei para os 3 dígitos :( triste

Assistindo um dos episódios do programa Quilo por Quilo, lembro da participante dizer :"eu não bebo, eu não fumo, eu como" eu sou assim, tenho um vicio de comida e tenho que saber como lidar com isso, para o resto da vida, isso me assusta, eu me boicoto, é como se quisesse me esconder nessa gordura, ela me protege, só não sei de quê.

Bom mas não desisti, voltei e vou de novo um passo de cada vez, essa jornada ninguém pode fazer por mim, é a minha vida.

Beijos e uma semana produtiva a todos

1 e 2/30

Oi gente

A gripe me pegou de verdade, parte boa, tenho comido bem pouco, parte ruim minha cabeça e o corpo doem como se tivessem me dado uma pisa de bainha de faca rs
Por isso não me exercitei ainda, o que é um pouco ruim, porque estou estagnada no meu peso, um pouco, porque exercício nunca me apetece rsrs

Por hoje é só pessoal, só quero cama e lençol nesse calor de Pernambuco tenho que esta doente mesmo rs

Vou visitar vocês agora

Organização e Meta de 30 dias

Oi Gente

Como falei antes aqui, o que esta faltando na minha vida é organização, e essa é a minha nova estrategia de combate a essa obesidade que me acompanha quase a minha vida toda.
Mas como sou uma procrastinadora crônica, vim adiando essa organização a anos, mas não tem como continuar assim, essa semana não me alimentei como deveria porque não tinha nada em casa que se adequasse a minha RA, por não fazer compras, vê se pode. Não me exercitei por falta de "tempo", desculpa esfarrapada né : /

Então estou em meio a planilhas e metas, resolvi que nesses próximos 30 dias eu vou ficar abaixo dos 95 kg, hoje estou com 99,9 kg, sim saí dos 3 dígitos, para nunca mais voltar, isso vai dar uma media de eliminação de mais ou menos 1.250 kg por semana, vai ser difícil, mas não impossível e vou lutar ate o fim.
Sobre AF vou caminhar todos os dias, isso mesmo ate nos fins de semana, e sim vou deixar dessa preguiça crônica e acordar as 5 da manhã para isso.
Minha geladeira esta abastecida de frutas, verduras, legumes e pão integral, já fiz o meu cardápio semanal do jantar, café da manha e lanches, almoço eu não tenho total controle e não da para fazer o cardápio  mas da para fazer melhores escolhas e maneiras na porção e isso que vou fazer, aproveitei que estou na onda de planilhas e ando fazendo uma de organização da casa e minhas series super atrasada para baixar e assistir, sei que com organização e vontade, posso me cuidar e me diverti ao mesmo tempo, menos enquanto me exercito, não tem como me divertir com AF, odeio e como me disse a Rachel, não preciso gostar para fazer






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